飲むのに適した時間帯

酵素は空腹時が1番です!

せっかく体に良い酵素ドリンクを飲むのであれば、しっかりと効果を発揮させたいですよね。その為には、酵素を体に吸収させる為に適したタイミングで飲む事が大切です。酵素ドリンクは野菜と果物の栄養素が詰まった発酵ドリンクで、30分程度で体にじんわりと吸収されていくと考えられています。ですので食事の30分前など、空腹時に飲むとしっかりと効果を発揮する事ができるでしょう。さらに睡眠中は代謝酵素が働くのですが、酵素ドリンクの酵母菌はその働きを増やす事ができるので、睡眠前に飲むのもオススメです。睡眠前だとカロリーが気になるという方は、糖質オフやカロリーゼロなど様々な種類の酵素ドリンクがあるので、適したものを探してみてください。

おやつ代わりにもOK!

小腹が空いた夕方など、甘いものやお煎餅といったおやつを食べる代わりに酵素ドリンクを飲みましょう。酵素ドリンクを炭酸水で割って飲むと、しっかりと満腹感を得る事ができ、小腹を満たせます。また、ヨーグルトに混ぜても美味しく食べる事ができます。お菓子を食べた罪悪感などもありません。また、どうしても甘いものが食べたいという時でも、酵素ドリンクを最初に飲んでおけば、暴飲暴食を防ぐ事ができるのでオススメです。お腹も満たせて栄養素も吸収できるなんて一石二鳥ですよね。この酵素ドリンクには適度な糖質とカロリーが含まれており、ビタミン・ミネラルなどの栄養素もたっぷり入っているので、おやつや食事に置き換えても筋肉を減らす事なく脂肪燃焼させる事が可能です。

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